domingo, 29 de julio de 2012

Casting para compañía Sáhara curso 2012-2013

Este nuevo curso empieza lleno de proyectos. Por ello, la Compañía de Danza Oriental Sáhara precisa de ampliar su elenco con 5 nuevas bailarinas y 2 bailarines. 

 Si el año pasado te quedaste con las ganas, ahora tienes una nueva oportunidad. Escribe un e-mail a sahra-ardah@hotmail.com o llama al 657515441. 
 ATENCIÓN: ¡¡CASTING ABIERTO PARA BAILARINES/AS!! 

 IMPORTANTE Plazo máximo para el envío de documentación, 20 de agosto de 2012.

Casting 

 Este año necesitamos contar con bailarines/as que tengan una experiencia mínima de 3 años de danza oriental clásica. Se valorará positivamente el conocimiento de otro tipo de bailes y estilos.

1º) Para inscribirte debes enviar un e-mail a sahra-ardah@hotmail.com adjuntando:
a) Una fotografía.
b) Un breve curriculum, en el que dejes constancia de tu experiencia como bailarín/a, los años que llevas formándote, los estilos que conoces y quiénes han sido tus maestros.
c) Enlace a un vídeo en el que se te vea bailando una coreografía (puede ser tuya o de otro maestro).

 2º) Recibirás en tu buzón de correo:
 a) Una pequeña encuesta, que deberás rellenar y reenviar en el plazo de 5 días hábiles al e-mail: sahra-ardah@hotmail.com.

 3º) Una vez recibida toda la documentación, en el plazo de 10 días se te comunicará si puedes pasar a la prueba final.

 4º) El domingo, 2 de septiembre, a partir de las 10 de la mañana, se realizará la prueba final en la sala de ensayo situada en la C/ Valdesangil 35, Madrid. En ella os marcaré tres veces una breve secuencia que tendrás que repetir. Posteriormente, tendrás una breve conversación conmigo y así podremos conocernos un poquito más.

Resultados 

Los resultados del casting se os comunicarán por correo electrónico o por teléfono en el plazo de dos días. 

Formación 

La pertenencia a Sáhara implica la asistencia a las clases de nivel avanzado, que este año serán de 1 h 30 min de duración y tendrán lugar los martes, de 20:00 a 21:30 en Madrid, en la calle Valdesangil 35 (Metro Antonio Machado, línea 7).

El coste de la asistencia a estas clases es de 50€ al mes. La no asistencia a las clases no exime del pago de esta tarifa. Si la directora considera que se debe pulir algún aspecto técnico, se comunicará a la alumna, que tendrá derecho a asistir gratuitamente a las clases que Sahra Ardah considere necesarias.

Los ensayos para los futuros espectáculos se realizarán en fines de semana próximos a alguna actuación y la asistencia es obligatoria (al menos un 80%).

Los ensayos generales son totalmente imprescindibles para poder participar en los espectáculos.

Dudas y preguntas

E-mail: sahra-ardah@hotmail.com Teléfono: 657515441

sábado, 27 de agosto de 2011

Peso y dietas

Todos los cuerpos son bellos. Eso es lo primero que tenéis que tener en cuenta. En este mundo plagado de comerciales con mujeres delgadísimas, la danza oriental se descubre como una válvula de escape para la mujer, que puede presumir, sentirse femenina y sensual sin que importe su talla.
Aquí van algunos consejos.

sábado, 20 de agosto de 2011

Kadin. Próxima representación,

Me complace presentaros mi espectáculo Kadin, un viaje al fondo del alma. El estreno tuvo lugar en Madrid y en un par de meses lo tendremos en Salamanca. El 26 de noviembre de 2011 a las 20:00 en el Auditorio Calatrava.
Próximamente os dejaré por aquí más información sobre los puntos de venta, por si alguien quiere pasar a verlo.
Un fuerte abrazo a todos.

miércoles, 17 de agosto de 2011

Cadera: Hagalla básico

Existe una danza denominada "hagalla", que se baila por beduinos de Egipto Occidental, en Mersa Matruh. Se representa en bodas, visitantes distinguidos o celebraciones de compromiso. Si queréis saber más, mirad aquí.

El paso que ahora os explico, con el mismo nombre, se ejecuta con gran frecuencia cuando se baila esta danza. También es conocido por algunos como 3/4.

¿Cómo hacerlo? El truco está en trazar una especie de "L".

El palo vertical lo ejecutaréis elevando y dejando caer la cadera (por ejemplo la derecha) y, el horizontal, cambiando el peso a la pierna contraria (en este caso, la izquierda).

Si hacéis este paso lento, con cortes, servirá muy bien para marcar determinados acentos y concentraréis la mirada del público en vuestra cadera. En cambio, si lo realizáis rápido y de forma constante, vibraréis.

Lleva tiempo lograr un "hagalla" fluido y constante. Pero, como en todo, la práctica hace el maestro. Así que os animo a que probéis una y otra vez este movimiento.

Ah, y no olvidéis una cosa muy importante. Debéis buscar el equilibrio del tronco durante todo el tiempo y evitar botes (que vuestra cabeza cambie de nivel).

jueves, 28 de julio de 2011

Cómo cuidar nuestros pies: el calzado.

Si uno se imagina a una bailarina de danza oriental, probablemente la verá con los pies desnudos, danzando sobre una bella alfombra. Sin embargo, hay algunos países como Turquía, Líbano o Túnez, donde las bailarinas llevan zapatos; de tacón para más señas.

Hay un mito que no sé cuán cierto será, que dice que en Egipto era normal que las bailarinas usasen zapatos, ya que esto era indicativo de su posición social hasta que un día, la famosa Samia Gamal, perdió un tacón y decidió bailar descalza. El público aplaudió a rabiar y, a partir de entonces, Samia bailó descalza. El resto de las bailarinas la imitaron.

Lo cierto es que, en el ambiente en el que yo me muevo, es frecuente que las bailarinas prefieran danzar descalzas. Esto es algo positivo, ya que el contacto con el suelo nos permite ser más conscientes de la posición de nuestros pies. Sin embargo, bailar descalzas puede no ser siempre recomendable.

En mi caso, así fue. Cuando comencé a dar clases y, por tanto, a aumentar el número de horas de danza, empecé a notar que los pies me molestaban. Por la noche el dolor era tan, tan fuerte que me costaba quedarme dormida. Yo tengo los pies planos y llevé durante mucho tiempo unas plantillas ortopédicas que no me resolvieron el problema del puente del pie pero sí me dejaron hechos un desastre mis dedos, especialmente el primero (el gordito) y me causaron un juanete bastante pronunciado, sobre todo en el pie derecho. Bailar descalza aumentaba la tensión sobre este dedo cuando hacía poses o cuando giraba.

Como el dolor era tan molesto, decidí ir a un traumatólogo, para ver si sería necesaria una operación para volver los dedos "a su sitio". Sin embargo, cuál fue mi sorpresa cuando el doctor me explicó que gracias a la danza había corregido el puente del pie, que había desarrollado los músculos del pie por trabajar las puntas. Y me dijo: "Por favor, ni se te ocurra operarte".

Fue entonces cuando decidí usar zapatos anchos en mi vida diaria (a veces llevo un número más, para que mis pies no sufran) y ponerme siempre zapatillas para bailar. En Madrid hay una tienda de danza muy conocida, llamada Menkes. Allí compré unos zapatos de profesional y unas medias puntas de piel. Desde entonces, no bailo si no es con zapatos.

En este vídeo os muestro mis zapatillas de baile. Son de 4 tipos, pero en el mercado hay muchos más. Si os gusta la idea de que se os vean los dedos y no tenéis problemas con vuestros pies, pero queréis usar algo para facilitaros los giros y evitar las durezas en la planta, también hay algunas zapatillas que dejan los dedos al aire. Id a una tienda especializada y elegid lo que más os guste y, sobre todo, con lo que más cómodas os sintáis. Tenemos sólo 2 pies. Gracias a ellos nos movemos y sin ellos no podríamos bailar. Es justo cuidarlos como se merecen.

Aquí os dejo algunos links de tiendas de calzado:

Aescenadanza, C/ Dos de mayo, 18 B, Ontynient (VIC)
Decatlon
Mis zapatos de baile
Menkes

Y ahora, os dejo con el vídeo :)

miércoles, 27 de julio de 2011

Círculo Grande de cadera

Con este nuevo movimiento completamos los tres círculos principales: el pequeño, el medio y el grande.
Para realizar el círculo grande hay que poner los pies paralelos y a la altura de los hombros.
La serie que debéis recordar es: llevar el peso a un lado, bajo tronco, cambiar el peso (sin flexionar las rodillas), subo el tronco.
Los brazos que acompañan a este movimiento son conocidos como brazos en ofrenda y parecen estar vinculados a la recolección. Debes practicarlos de forma aislada y después acompañar al movimiento de cadera para que se vean más perfectos y sincronizados.
Aquí os dejo los vídeos.

Parte 1: Cadera.


Parte 2: Brazos.

lunes, 13 de junio de 2011

Novedades


Hace tiempo que no escribo nada y que no subo ningún vídeo. Muchos han sido los motivos que me han impedido hacerlo. Grabar es un momento alegre para mí y, para hacerlo, necesito estar centrada y tranquila. Estos meses no ha sido así.

Lamentablemente he tenido un par de pérdidas personales que me han hecho quedarme desinflada y anímicamente bastante baja. Todo ocurrió a pocos meses/días de mi boda. Sí, me casé el 30 de abril. Todo el que se haya casado o participado en los preparativos de un evento como este sabrá el caos que esto supone.Y así ha sido todo, un caos.

Ahora, de regreso a la vida real, me he visto saturada por los 4 festivales de fin de curso en los que participan mis alumnas y mi compañía en dos semanas, y el estreno el 2 de julio de de Sáhara, con el espectáculo Kadin (mujer en turco). Estamos entrenando muchísimo, montando la parte escénica, repasando todos los detalles, promocionando el evento.

Los fines de semana ya no existen si no es para bailar y queda poco tiempo para relajarnos. Espero que esto pase pronto porque estamos realmente agotadas. ¡¡Pero merece la pena!! Hemos abierto un blog, por si alguno queréis pasaros. Allí podéis encontrar el elenco (faltan un par de fotos, que las chicas son muy coquetas y se hacen rogar)

Os dejo aquí el cartelito de Kadin. Esperamos veros si estáis por Madrid. Un tercio del aforo ya está completo (y sólo ha pasado una semana), así que daros prisa. Podéis escribirnos a saharadancecompany@yahoo.es.

Os mando un abrazo muy fuerte. Espero volver poder a estar con vosotr@s muy pronto.