domingo, 22 de noviembre de 2009

Combinaciones lunares: hombros, cadera y pecho

En esta ocasión os traigo en un mismo vídeo la explicación de un nuevo movimiento, el círculo de hombros, unido a una serie de combinaciones.

Círculo de hombros hacia atrás
Este es un movimiento muy sencillo. Veamos cómo materializarlo.
1. Deja caer los brazos a ambos lados de tu cadera. Echa tu hombro hacia delante, arriba, detrás y abajo, marcando bien todos estos puntos.
2. Une esos puntos con un movimiento circular.
3. Trabaja cada hombro
4. Trabaja hombros alternados

Posteriormente pasamos a las combinaciones.
Parte 1) Movimientos aislados
Parte 2) Combinaciones de hombros, pecho y cadera

4 comentarios:

  1. Y cómo no darte ánimos nena... si cuando se ven injusticias contra las personas buenas es algo que nos sale por naturaliza el claudicar y apoyar!

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  2. por cierto...Brother of the baladi tiene algunos discos muy bonitos :D qué buen elección!

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  3. ¡A mí me encantan! Los descubrí hace años y como aquí no encontraba nada, pedí un CD por Ebay. Y voy a pedir más. A ver si se portan bien los Reyes Magos, que ya deben de estar de camino, jejeje

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  4. Este movimiento me encanta!!!!
    u.u tendre que practicarlo mucho

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